Opciones de una comida en AppDiet: receta, copiar, mover y compartir

Cada comida de tu día tiene un botón ⋯ con las opciones que ahorran más tiempo: guardar la comida como receta, copiarla a otro momento o a otro día, compartirla con otra persona o copiar el día entero. Así no repites lo que ya has hecho una vez.

1. El menú de la comida

En la pestaña Dietas, pulsa ⋯ en la cabecera de la comida:

• 🍳 Convertir en receta: guarda esta comida como una receta reutilizable.
• 📤 Compartir con otro usuario: eliges a otra persona de AppDiet y le envías la comida; le aparece un aviso.
• 🍽 Copiar a otra comida (mismo día): duplica la comida en otra del mismo día, y se queda también en la de origen.
• 📅 Copiar o mover a otro día: lo vemos más abajo.
• 📋 Copiar el día entero a otro día: también más abajo.
• 🗑 Eliminar comida: la quita del día.

2. Convertir la comida en receta

Si un desayuno o una cena se repite, guárdalo una vez como receta y a partir de ahí lo añades de un toque:

1. Nombre: el que tendrá la receta.
2. Alimentos a incluir: vienen todos marcados con su cantidad; desmarca los que no quieras en la receta.
3. «Sustituir estos alimentos por la receta en la comida»: con la casilla marcada, en tu día los alimentos sueltos se reemplazan por la receta (un solo bloque). Desmárcala si prefieres dejar la comida como estaba y solo crear la receta.
4. Pulsa «Guardar receta».

3. Copiar o mover a otro día

Elige el día destino y pulsa:

• 📋 Copiar: la comida se añade a ese día, en su comida del mismo nombre, y se queda también en el día de origen.
• ➡️ Mover: lo mismo, pero además la quita del día de origen.

La propia ventana lo recuerda: «Se puede deshacer». Es útil para planificar el día siguiente, o para pasar a hoy una comida que registraste en la fecha equivocada.

4. Copiar el día entero

«Copia todas las comidas y alimentos del día actual a otro día». Eliges el día origen y el día destino y decides qué hacer con lo que ya tenga el destino:

• Reemplazar: borra lo del destino y deja solo lo copiado.
• Añadir: conserva lo del destino y suma lo copiado.

Es la forma más rápida de repetir un día que te funcionó, por ejemplo tu día tipo de entrenamiento.

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